Een gezonde werkomgeving thuis

Sinds de corona pandemie werken we steeds meer thuis. Dat is begrijpelijk, want het biedt je zo veel meer vrijheid. Wel is het belangrijk dat je een fijn thuiskantoor hebt, waarin je op een gezonde manier aan de slag kan. We helpen je in dit artikel op weg.

Fijne akoestiek

Heb je last van galm in je thuiskantoor? Dat is ontzettend vervelend en kan je concentratie in de weg zitten. Galm is snel te elimineren met een akupanel van bijvoorbeeld Akupanel Outlet. Ook kun je kijken wat het doet als je een kleed op de grond legt of de ruimte überhaupt wat voller zet en zo geluidsgolven geen kans geeft.

Luchtkwaliteit

Een goede luchtkwaliteit in jouw thuiskantoor is ontzettend belangrijk voor jouw gezondheid en jouw concentratie. Idealiter installeer je natuurlijk een ventilatiesysteem, maar als dat niet mogelijk is, is het belangrijk om regelmatig even een raampje open te zetten, ook in de winter. Zo kan het in de ruimte even goed doorluchten en ben je ervan verzekerd dat je steeds nieuwe en frisse lucht inademt.

Temperatuur

De temperatuur in jouw werkruimte moet altijd tussen de 18 en de 25 graden liggen. Je zit waarschijnlijk veel stil, wat betekent dat je wat sneller afkoelt. Als het dan te koud is, kun je je niet concentreren. Tegelijkertijd is het ook echt niet gezond om in een ruimte van boven de 25 graden te werken. Installeer dus een goede thermostaat die je in de nacht wel naar een graad of 13 kan draaien, maar als je aan het werk bent, wil je de temperatuur altijd tussen de 18 en 25 graden houden.

Licht

Wanneer je veel binnen zit, krijg je vaak weinig mee van wat er buiten gebeurt. Met grote ramen in je kantoor komt er voldoende licht naar binnen. Probeer ook eens te kijken wat het voor je doet als je biodynamische verlichting in je kantoor installeert. Deze verlichting wordt gedurende de dag helderder of minder fel volgens het natuurlijke patroon van de zon. Zo breng je je hormoonbalans niet in de war, wat er bij veel mensen in resulteert dat ze na het werk beter tot rust kunnen komen.