Spring naar inhoud

kater bestrijden

Kater bestrijden: 10 anti-katertips

Je wordt wakker op een zondagochtend, je hoofd is aan het bonken, je bent misselijk en alles lijkt te draaien. Dan heb je tips nodig om een kater te bestrijden, en gelukkig voor jou hebben wij die net 10 voor je verzameld. Lees dus vlug verder zodat je ook snel kunt beginnen met jouw kater verminderen.

Drink veel water

Wanneer je veel alcohol nuttigt dan droog je hiermee jouw lichaam uit, wat resulteert in hoofdpijn. De beste manier om dit tegen te gaan is uiteraard door lekker veel water te drinken. Op die manier zal de hoofdpijn vanzelf weggaan.


Premulon anti kater pil

Neem je vitaminen in

Wanneer jouw lichaam alcohol moet verwerken heb je veel vitaminen bij nodig, en deze neemt jouw lever dus uit de reserves van jouw lichaam. Dit gebrek aan vitaminen zorgt er ook voor dat je katersymptomen hebt, neem dus een multivitaminen in om dit effect tegen te gaan.

Maak een anti-katerontbijt

Je moet eten om weer wat energie te krijgen, en er zijn enkele soorten eten die nog extra helpen bij een kater. Zo bevatten tomaten enzymen die de effecten van alcohol tegengaan. En wanneer je echt niks binnen kunt houden kun je altijd nog kiezen voor wat crackers om de misselijkheid te stillen

Neem paracetamol

Wanneer alles pijn doet dan wil je een pijnstiller nemen, maar kies dan wel voor paracetamol in plaats van ibuprofen. Ibuprofen kan schadelijk zijn voor de nieren en lever wanneer je nog uitgedroogd bent van de alcohol.

Ga wat wandelen of joggen

Intensief sporten zit je niet echt op te wachten wanneer jouw kater verminderen wilt, maar een wandeling moet toch te doen zijn. Je zult je een stuk frisser voelen als je weer terug bent, bovendien zorgt beweging voor een verbeterde bloedcirculatie waardoor de afvalstoffen sneller je lichaam uit zijn.

Drink lekker veel melk

Melk is erg kalmerend voor de maag en zal je dus helpen om jouw kater te bestrijden. Misselijkheid zal snel een stuk minder worden, en dan is een erg irritant veel van de kater in ieder geval al wel.

 

Drink een sportdrankje

Sportdrankjes zijn er speciaal voor gemaakt om jouw lichaam weer van vocht en energie te voorzien, en dat is precies wat je nodig hebt als je helemaal brak wakker wordt. Sla die lekkere sportdrankjes dus maar in.

Probeer zoveel mogelijk te slapen

Wanneer je aan het slapen bent heeft jouw lichaam nog meer de kans om te herstellen, bovendien kun je op die manier door een groot gedeelte van de kater heen slapen.

Fruit of fruitsap

Deze tip combineert eigenlijk een paar van de vorige tips, je krijgt hierdoor namelijk vitamines, suiker en vocht binnen. En dit zijn drie van de dingen die je nodig hebt om sneller van jouw kater te herstellen

Koffie

Koffie zal niet de kater bestrijden, maar het geeft je wel de energie om de dag door te komen en kan dus alsnog geen erg slecht idee zijn. Zorg alleen wel dat je hier ook veel water bij drinkt.